Erdschwalbe Bio Kokoskuchen 250g
Kokoskuchen
- So einfach zuzubereiten:
Zusätzlich
benötigt: 2 Eier, 250g Magerquark, 170ml fettarme
Milch, 60ml Pflanzenöl, Süßstoff (entspr. der Süßkraft von 120g Zucker).
Zubereitung Kuchen:
Eiweiß vom Eigelb trennen. Das Eiweiß mit dem
Rührgerät sehr steif schlagen. Eigelb mit dem Quark,
Milch, Öl, Süssungsmittel und der Backmischung
zusammen 3 Minuten mit dem Rührgerät sehr steif
schlagen. Eigelb mit dem Quark, Milch, Öl,
Süßungsmittel und der Backmischung zusammen 3
Minuten mit dem Rührgerät rühren. Den
Eischnee vorsichtig unter die Teigmasse heben. Teig in eine gefettete
24 oder 26 cm Springform geben und im vorgeheizten Ofen bei 175 Grad
ca. 35 Minuten backen. Nach dem Backen mit dem Messer den Kuchen vom
Springring lösen und den Ring entfernen. Abkühlen
lassen.
Variationen:
Zur Verfeinerung und als Variation nach belieben Schokoraspeln (mind
85% Schokoanteil) oder geriebene Zitronenschale zum Teig geben.
Ersetzen des Öls durch flüssige Butter. Oder
ungesüßte Sauerkirschen aus dem Glas vor dem Backen
abgetropft auf dem Teig verteilen. Das Öl kann auch durch 40ml
Milch ersetzt werden.
Zutaten:
Kokosrapseln (40%)*, Mandelmehl*, Weizengluten*, Weinsteinbackpulver*.
*= aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft.
| Nährwerte |
je
100g |
| Brennwert |
1168kJ/281kcal |
| Eiweiß |
13.7g |
| Kohlenhydrate |
4.6g |
| Fett |
23.1g |
|